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Ernährung hilft bei Prostatakrebs

Gesunde Nahrungsmittel können die Prostatakrebstherapie unterstützen

wertvollER Ernährung bei Prostatakreb kochendes Paar

Individuell angepasste Ernährung stärkt den Körper und wirkt sich positiv auf den Krankheitsverlauf aus

Jede Krebserkrankung ist anders und die individuelle Therapie hat Auswirkungen auf die Ernährung. Manche Nahrungsmittel können die Wirkung der eingenommenen Medikamente beeinträchtigen oder Arzneimittel sogar gänzlich unwirksam werden lassen. Klären Sie mit Ihrem behandelnden Arzt ab, welche Lebensmittel in Ihrem Fall erlaubt sind und welche die Wirksamkeit der Behandlung beeinträchtigen können. Es gibt mittlerweile auch sehr gut verträgliche Therapien bei fortschreitendem Prostatakrebs.

 

Diese Ernährungsempfehlungen gibt es bei (Prostata-)Krebs:

  1. Verzichten Sie auf Fertigprodukte und verarbeitete Lebensmittel. Wählen Sie stattdessen frische, regionale Produkte je nach Saison. 
  2. Gerichte und Zutaten sollten möglichst die komplette Bandbreite wichtiger Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente abdecken. 
  3. Sorgen Sie für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr.
Teaser Ausschnitt Kühlschrankcheck

Kühlschrankcheck bei Prostatakrebs

Diese Bestandteile einer gesunden Ernährung sollten Sie im Kühlschrank haben!

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wertvollER TV Folge 1: Thema Ernährung

Die Ernährungsberaterin Barbara Contzen gibt praktische Tipps für leckeres und gesundes Essen bei Prostatakrebs.

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Rezept: Der gesunde Burger

Dick, rund & gesund: Ein Rezept mit drei leckeren Varianten unseres Burgers hier für Sie zum Download!

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Aufgeklärt: Mythen und Fakten bei Prostatakrebs

Prof. Dr. Inga Peters spricht mit einem Patienten über Mythen und Fakten rund um Prostatakrebs.

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Genuss bedeutet Lebensqualität

Genuss spielt beim Essen eine wichtige Rolle. Nehmen Sie sich ausreichend Zeit für den Einkauf hochwertiger Produkte. Machen Sie aus der alltäglichen Aufgabe ein Highlight: Warum nicht gemeinsam mit dem Partner über den Wochenmarkt schlendern oder bislang unbekannte Gemüsesorten einkaufen und sich an neue Geschmäcker und Rezepte heranwagen? Danach werden die erstandenen Lebensmittel gemeinsam zubereitet. Zusammen zu kochen und das Gericht in Ruhe bei einem guten Gespräch zu verspeisen, steigert das Wohlbefinden. So wird aus der reinen Nahrungsaufnahme ein besonderer, gemeinsamer Moment.

wertvollER Foto Ernährung bei Prostatakrebs, Paar beim Lebensmittel einkaufen
wertvollER Ernährung bei Prostatakrebs Familie beim Essen

Mahlzeiten als Auszeit vom Alltag

Man spricht nicht ohne Grund von einer kulinarischen Reise. Lassen Sie sich von den Spezialitäten fremder Länder inspirieren. Entdecken Sie neue Orte, ohne sich vom Fleck zu bewegen. Besonders die mediterrane Küche ist nicht nur lecker und abwechslungsreich, sondern auch eine der gesündesten der Welt. Grund hierfür ist ihr hoher Anteil an frischem Gemüse und Hülsenfrüchten, wertvollen Pflanzenölen, mit Fokus auf mehr Fisch als Fleisch. Fremdländisch zu kochen, muss nicht aufwendig sein. Besorgen Sie sich zum Beispiel frische Kräuter wie Basilikum, Minze und Salbei, um bekannten Gerichten eine neue geschmackliche Note zu verleihen. Probieren Sie neue Dinge aus. Dem Genuss sind keine Grenzen gesetzt.

Gutes Essen stärkt das Immunsystem

Essen ist der Treibstoff für den Körper. Wie ein Verbrennungsmotor das richtige Benzin und das passende Öl benötigt, so braucht der Körper hochwertige Nährstoffe, um bestmöglich funktionieren zu können. Bringen Sie viele verschiedene Nahrungsmittel auf den Tisch. So stellen Sie sicher, mit wichtigen Nährstoffen, zum Beispiel Vitaminen und Ballaststoffen versorgt zu sein. Dies muss nicht zum Zwang werden. Bauen Sie regelmäßig gesunde und regionale Zutaten wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukte oder Hülsenfrüchte in die gewohnten Mahlzeiten ein. So müssen Sie nicht all Ihre Ernährungsgewohnheiten über Bord werfen.

wertvollER Ernährung bei Prostatakrebs kochender Mann
wertvollER Foto Essen

Regelmäßige Mahlzeiten beugen Mangelernährung vor

Jeder zweite Krebspatient leidet an Appetitlosigkeit. Die Betroffenen verlieren –  ohne dass sie es möchten –  an Fett- und Muskelmasse und damit an Körpergewicht Diesen Zustand nennt man Mangelernährung oder Tumorkachexie. Patienten gelingt es nicht, ausreichend zu essen, obwohl sie es gerne möchten. Dadurch verliert der geschwächte Körper Energie und das körpereigene Immunsystem gerät ins Wanken; die Abwehrkräfte sinken. Werden Sie aktiv, um diesen Zustand zu vermeiden: Planen Sie mehrere ausgewogene Mahlzeiten am Tag ein, die Ihnen gut schmecken und die Sie auch in kleineren Portionen genießen können.

Ausreichende Flüssigkeitszufuhr hilft gegen Verstopfung und Mundtrockenheit 

Viele Prostatakrebs-Patienten leiden unter Verstopfung oder Mundtrockenheit. Hier kann regelmäßiges Trinken Abhilfe schaffen. Die individuelle Trinkmenge beträgt 30 ml pro kg Körpergewicht. Ein 75 kg schwerer Mann benötigt demnach 2,25 Liter pro Tag. Diese Flüssigkeitszufuhr kann die Darmtätigkeit und die Produktion von Speichel anregen. Wasser ist der ideale Durstlöscher. Bringen Sie ruhig mit einem Spritzer Zitronensaft oder auch süßeren Säften aus Äpfeln oder Orangen etwas mehr Geschmack ins Wasserglas! Auch andere zuckerfreie Getränke wie Grüntee sowie Heil- und Kräutertees, sind gute Flüssigkeitslieferanten. Sorgen Sie dafür, immer eine Karaffe mit Wasser in Reichweite zu haben und nehmen Sie unterwegs eine Wasserflasche mit. Ein Trinktagebuch kann auch sinnvoll sein, um die Trinkgewohnheiten zu beobachten. Mittlerweile gibt es auch kostenlose Apps für das Smartphone. Hier stellen Sie die individuelle Trinkmenge pro Tag ein und die App erinnert Sie daran, regelmäßig zu trinken.

wertvollER Foto Flüssigkeitszufuhr bei Prostatakrebs Mann trinkt Wasser

wertvollER TV: Weitere Folgen im Überblick

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Aufgeklärt: Mythen und Fakten bei Prostatakrebs

Prof. Dr. Inga Peters spricht mit einem Patienten über Mythen und Fakten rund um Prostatakrebs.

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Nachsorge bei fortschreitendem Prostatakrebs

Prof. Dr. Inga Peters klärt auf: Heilungsprozess, Rehabilitation und Nachsorgemaßnahmen bei fortschreitendem Prostatakrebs. 

 
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Behandlungen und Therapien im Fokus

Erfahren Sie alles über Krankheitsverläufe und Therapien bei fortschreitendem Prostatakrebs. 

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wertvollER TV Folge 4 Erfahrungsbericht eines Patienten

Ein Prostatakrebs-Patient berichtet

In dieser Folge teilt ein Prostatakrebs-Patient seine Erfahrungen und gibt hilfreiche Tipps. 

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wertvollER TV Folge 3 Sexualität und Partnerschaft  bei Prostatakrebs

Sexualität und Partnerschaft

Von Erektionsproblemen bis Libidoverlust: Diese Folge von wertvollER TV nimmt kein Blatt vor den Mund.

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wertvollER TV: Infos zum PSA-Wert

Erfahren Sie von dem Urologen Dr. Kai-Peter Schuster, was der PSA-Wert ist, was er aussagt und wie er interpretiert wird.

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wertvollER TV: Leben mit Prostatakrebs

Jetzt online in der Videothek: die erste Folge von wertvollER TV. Thema: "Gut leben trotz fortschreitendem Prostatakrebs"

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Das Magazin für Männer mit Prostatakrebs

wertvollER Magazin Ausgabe 3

Schluss mit den Tabus

In dieser Magazinausgabe wollen wir Tabus brechen, aufklären und ermutigen. 

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wertvollER Magazin Ausgabe 2

Geist und Seele stärken

In dieser Ausgabe legen wir den Fokus auf Selbstfürsorge und mentale Herausforderungen.

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wertvollER Magazin Ausgabe 1

Lebensfreude tanken

Endlich ist es da – die erste Ausgabe unseres neuen wertvollER Patientenmagazins! 

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Weitere hilfreiche Materialien zum Download

Teaser Ausschnitt Kühlschrankcheck

PSA-Wert im Überblick

In unserem PSA-Factsheet erhalten Sie Infos rund um das Prostataspezifische Antigen (PSA). 

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Teaser Ausschnitt Kühlschrankcheck

Nachsorge bei Prostatakrebs

Auf die Prostatakrebs-Therapie folgt unmittelbar die Nachsorge. Wir erklären, warum das wichtig ist!

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wertvollER Prostatakrebs - Daten & Fakten

Prostatakrebs -Daten & Fakten

Alle wichtigen Informationen über Prostatakrebs - übersichtlich für Sie zusammengefasst.

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wertvollER TV Fakten metastasiertes Prostatakarzinom

Therapieoptionen bei Metastasen

Wir beantworten Ihre Fragen zum metastasierten Prostatakarzinom. 

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wertvollER Checkliste Arztgespräch Prostatakrebs

Checkliste Arztgespräch

Das Gespräch mit Ihrem Arzt ist sehr wichtig für die Planung Ihrer Therapie. Nutzen Sie die kurze Beratungszeit effektiv!

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wertvollER Fragebogen Prostatakrebs

Symptomfragebogen Prostatakrebs

Der von Ihnen ausgefüllte Symptomfragebogen hilft Ihrem Arzt bei seiner Diagnose.

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wertvollER Checkliste seelische Gesundheit bei Prostatakrebs

Checkliste seelische Gesundheit

Werden Sie als Betroffener selbst aktiv, um den psychischen Stress bei Prostatakrebs zu lindern!

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Achtsamkeitsbogen Prostatakrebs

Dankbarkeit im Alltag erkennen trotz Prostatakrebs – das geht! Schenken Sie sich jeden Tag ein paar Minuten Achtsamkeit. 

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wertvollER Übungen für die Beckenmuskeln bei Prostatakrebs

Übungen für die Becken-Muskeln

Mobilisieren und kräftigen Sie mit diesen gezielten Übungen die Muskeln Ihres Beckens!

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Die wertvollER-Videothek

Erfahrungsberichte aus erster Hand, Arztinterviews, Infofilme - in der wertvollER-Videothek finden Sie spannende, interessante und hilfreiche Videos zu Diagnose, Therapie und dem Leben mit fortschreitendem Prostatakrebs.

 

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